10 minutos de caminhada e 10 minutos de meditação por dia. Duas caixas de magnésio, zero álcool, o mínimo possível de lacticínios, chá em vez de café e uma alimentação mais leve e ponderada. Sempre que der por mim a ranger os dentes, muitas caretas em frente ao espelho, assim se faz a melhor massagem facial. E dormir, forçar-me a dormir. Foi com estas as ordens que, no sábado, saí da minha sessão dupla de shiatsu, a primeira do ano. Um bocado assustada, confesso.
O objetivo é recompor-me. Recuperar as energias. Preencher o vazio que se instalou nos meus órgãos e devolver-lhes a vitalidade. Depois, daqui a duas semanas, passar o fim-de-semana na casa da serra numa espécie de retiro em família para desintoxicar e renovar. Por enquanto, implementar regras tão simples como não saltar o pequeno-almoço. É difícil, ando sempre a correr, mas não pode ser mais do que dominar o caos da minha mente, autêntico cavalo selvagem que não obedece ao seu dono.
![[resoluções para 2014] cuidar de mim](https://blog.gracebabyandchild.com/wp-content/uploads/2014/01/nursery-60x60.png)
![praticando a felicidade [5]](https://blog.gracebabyandchild.com/wp-content/uploads/2013/08/Imagem15-260x174.png)
cuidar de nós, mulheres…mães…esposas… Um bom 2014
que giro acabar de escrever um post quase igual e depois dar com este! 🙂 Dormir! Descansar! Cuidar! Boa sorte ****
Ana, é verdade!! Como mães, cuidamos de tudo, casa, trabalhos, filhos, e negligenciamos a nós mesmas!! Essa é uma das coisas que prometi fazer por mim esse ano!!
Boa sorte em suas metas e um bonito 2014!