10 minutos de caminhada e 10 minutos de meditação por dia. Duas caixas de magnésio, zero álcool, o mínimo possível de lacticínios, chá em vez de café e uma alimentação mais leve e ponderada. Sempre que der por mim a ranger os dentes, muitas caretas em frente ao espelho, assim se faz a melhor massagem facial. E dormir, forçar-me a dormir. Foi com estas as ordens que, no sábado, saí da minha sessão dupla de shiatsu, a primeira do ano. Um bocado assustada, confesso.
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cuidar de nós, mulheres…mães…esposas… Um bom 2014
que giro acabar de escrever um post quase igual e depois dar com este! 🙂 Dormir! Descansar! Cuidar! Boa sorte ****
Ana, é verdade!! Como mães, cuidamos de tudo, casa, trabalhos, filhos, e negligenciamos a nós mesmas!! Essa é uma das coisas que prometi fazer por mim esse ano!!
Boa sorte em suas metas e um bonito 2014!